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근력에 너무 힘을주시면 근육이 붙어 무게가 줄지않을때가 많습니다
유산소를 좀 더 많이하시고 러닝,줄넘기 간단한 유산소를 꾸준히 오래하시는게 좋습니다
식습관도 가장 중요하지만 자기마음가짐이 가장 중요한거 같습니다!!
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