다이어트 뱃살빼기 줄넘기 질문이요.

 


 
 
 
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올해 첫 번째 목표가 뱃살빼기 인데요.
아침에 조깅을 하니 무릎이 너무 아파서줄넘기를 하기로
했습니다.그래서 이것저것 검색해보니 줄넘기는 횟수보다는
시간이라고 하더군요.여러사람의 글을 보니 평균 3000회를
추천하고25분 이면 할 수 있다고 하더라구요.그런데 저는
해보니까 한번에 연속으로 다하지는 못하겠더라구요.
그래서 200회 하고 30초~1분 쉬고 다시 200회 하고를 반복합니다.
2000회 하니까 25분 되더군요.이렇게 해도 제가 원하는 뱃살빼기가
가능할까요?물론 저녁에 홈 트레이닝으로 웨이트는 따로 합니다.
지금은 200회씩 하다가 점점 한번에 하는 횟수를 늘리는게 좋을까요?
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